每年一過立夏，門診上焦慮的家長就多了起來："袁醫生，都說春天長得快，可孩子春天身高幾乎没長，是不是今年就錯過長高的機會機啦？” 事實上，中醫眼中的"長高黃金期"並非局限在春季，立夏時節，自然界陽氣漸盛，萬物繁茂生長，人體新陳代謝也隨之加快，正是借助天時進行“轉骨”調養的黃金時期。 若能遵循中醫三階調養法，順應時節分階段科學調理，孩子也能“悄悄”長高一大截。 第一階段，清積滯，打通脾胃營養吸收通道。中醫理論認為，孩子的身高增長依賴於充足的“氣血精微”，即食物轉化而來的營養物質，而脾胃正是身體內負責將食物轉化為氣血的 “加工廠”。 若食物積滯於脾胃，就如同加工廠內堆滿了未處理的“舊雜物”，不僅會阻礙新食物的正常進入與消化，還會導致氣血生成不足，使孩子缺乏生長所需的能量。就像小樹苗缺水缺肥，怎麼能長高呢？ 怎麼判斷孩子有没有積食呢？積食的孩子通常會有這些表現：突然變得食欲不振，看到啥都不想吃；小肚肚鼓鼓的，摸起來硬邦邦的；舌苔會變厚，嘴里呼出的氣有酸臭味；大便要麼便秘干結，要麼腹瀉且夾雜著未消化的食物殘渣；晚上睡覺也不安穩，老是哭鬨、翻騰。 如何幫孩子消積食呢？肉食吃多了可以用山楂（干山楂和鮮山楂...