每年一過立夏，門診上焦慮的家長就多了起來："袁醫生，都說春天長得快，可孩子春天身高幾乎没長，是不是今年就錯過長高的機會機啦？” 事實上，中醫眼中的"長高黃金期"並非局限在春季，立夏時節，自然界陽氣漸盛，萬物繁茂生長，人體新陳代謝也隨之加快，正是借助天時進行“轉骨”調養的黃金時期。 若能遵循中醫三階調養法，順應時節分階段科學調理，孩子也能“悄悄”長高一大截。 第一階段，清積滯，打通脾胃營養吸收通道。中醫理論認為，孩子的身高增長依賴於充足的“氣血精微”，即食物轉化而來的營養物質，而脾胃正是身體內負責將食物轉化為氣血的 “加工廠”。 若食物積滯於脾胃，就如同加工廠內堆滿了未處理的“舊雜物”，不僅會阻礙新食物的正常進入與消化，還會導致氣血生成不足，使孩子缺乏生長所需的能量。就像小樹苗缺水缺肥，怎麼能長高呢？ 怎麼判斷孩子有没有積食呢？積食的孩子通常會有這些表現：突然變得食欲不振，看到啥都不想吃；小肚肚鼓鼓的，摸起來硬邦邦的；舌苔會變厚，嘴里呼出的氣有酸臭味；大便要麼便秘干結，要麼腹瀉且夾雜著未消化的食物殘渣；晚上睡覺也不安穩，老是哭鬨、翻騰。 如何幫孩子消積食呢？肉食吃多了可以用山楂（干山楂和鮮山楂...
許多家長都經歷過孩子半夜哭鬨喊腿疼的情況，明明没有受傷，卻疼得睡不著。别著急，這很可能是兒童常見的“生長痛” 在作怪。 很多人都會認為，生長痛和長個子有關。但其實，雖然名為生長痛，但醫學研究證實其與骨骼生長速度、身高增長無直接關聯。今天就帶大家揭開生長痛的神秘面紗。 什麼是生長痛？生長痛是指兒童在生長發育過程中，由於骨骼生長迅速，而肌肉、肌腱等軟組織的生長速度相對較慢，導致牽拉痛或酸痛感。 這種疼痛通常發生在3~12歲的兒童身上，主要表現為間歇發作的下肢疼痛，特别是膝關節週圍、大腿和小腿部位。疼痛多為鈍痛，也可表現為針刺樣痛或劇烈牽拉痛，且通常在夜間較為明顯，可能影響孩子的睡眠。 怎麼判斷是不是生長痛？當孩子下肢疼痛，但體格檢查、肌肉骨骼檢查均無異常，日常活動不受限，且無關節紅腫、皮膚發燙等症狀時，便可初步判斷為生長痛。 在中醫看來，生長痛本質是“不榮則痛”與“不通則痛”的交織，與腎脾肝三臟失衡有關。 先來說說腎，中醫上說，腎主骨生髓，腎精是骨骼生長的物質基礎。腎精不足時，骨骼生長速度與營養供給失衡，表現為膝週酸軟疼痛，尤其在夜間腎經當令時加重。孩子還可能伴有手腳冰涼、遺尿頻發等症狀。 這...
在日常的兒科門診中，以“咳嗽”為主要症狀前來就診的孩子占了相當大的比例。 上週末，一位家長帶著小朋友來看診，孩子剛開始是感冒了，發熱鼻涕很快好轉，但咳嗽總是不見好，斷斷續續快2 個月了。 仔細問過孩子咳嗽的具體情況，了解到這個孩子咳嗽的特點大概是：白天基本不咳嗽，主要在早晨起床、晚上入睡和夜間睡眠時咳嗽。 這段時間，和這個孩子類似的情況並不少見。孩子反復咳嗽總不見好，家長也著急啊，咳嗽藥、霧化、抗生素輪番上陣，但咳嗽就是不除根。其實，很多家長都唿視了一個因素——過敏。 兒童過敏性咳嗽，是一種特殊類型的咳嗽，也被稱為咳嗽變異性哮喘。它並非由細菌或病毒感染引起，而是因孩子接觸了特定過敏原，觸發身體過敏反應所致。像塵蟎、花粉、動物毛發皮屑，還有一些刺激性氣味，都可能成為引發咳嗽的“元凶”。 與普通咳嗽不同，過敏性咳嗽有四個典型的特征，家長可以以此來判斷。一是持續時間較長，通常超過4週。二是它偏好 “夜間作戰”，常在夜間或清晨發作，白天症狀相對較輕。這種咳嗽還呈陣發性，發作時比較突然，咳嗽起來較為劇烈，嚴重時孩子甚至會咳得面紅耳赤、嘔吐。三是孩子常常是干咳，痰不多。四是孩子吃抗生素、止咳藥效果較差或...
3至5月，是孩子長高的黃金期。一說到長高，很多家長首先想到的就是“補鈣”。的確，鈣作為骨骼的重要構成成分，對兒童青少年的骨骼發育起著關鍵作用。但，若認為僅靠補鈣就能讓孩子躥高，那可就大錯特錯了。 上個月，有位10 歲的小朋友來就診，他在班里一直是最矮的那一批。為了讓他長高，媽媽各種補鈣產品買了一大堆，可孩子的身高卻幾乎不見增長。 看診時，我一眼便注意到孩子含胸駝背的體態。我輕輕摸了摸他的脊柱，又讓他做了前屈試驗，果不其然，發現脊柱已有輕微彎曲。孩子媽媽無奈地表示，孩子平時寫作業時總歪著頭，反復提醒他坐直，可没兩分鐘就又變回老樣子。 我建議家長帶孩子去醫院做進一步檢查。檢查結果顯示，正是由於長期的不良體態，孩子脊柱的正常生理曲度發生了改變。這一改變，可不只是影響外在形象那麼簡單，更嚴重阻礙了身高的增長。 其實，在門診中，像這樣因體態問題導致身高發育受限的孩子並不少見。 中醫認為，人體骨骼發育需要氣血暢行、臟腑協調。脊柱作為人體中軸線，至關重要。正常體態下，脊柱維持自然曲度，氣血便能在經絡中順暢運行，滋養骨骼與臟腑。 一旦孩子出現含胸駝背、脊柱側彎等體態問題，那就好比路被堵住了，氣血根本没法好好地...
每到春天，門診上總會遇到幾個被皮膚問題折磨的小朋友，其中最常見、也是家長最擔憂的當屬蕁麻疹。 蕁麻疹這個“小惡魔”，發作時不僅讓孩子劇癢難忍，有些寶寶還會出現發熱、嘔吐等症狀，且極易反復發作，讓家長們頭疼不已。 經常有家長困惑地問：“我明明已經很小心了，為什麼孩子的蕁麻疹還總是反反復復呢？” 其實，很多孩子之所以總被蕁麻疹“偷襲”，很可能是家長在預防上陷入了誤區。 蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病，以皮膚出現風團為主要特征，通常伴有劇烈瘙癢。風團可在數小時內出現、增大、融合，然后在24 小時內自行消退，但容易反復發生。 中醫稱蕁麻疹為“癮疹”，認為風邪是導致蕁麻疹發病的關鍵因素。人體正氣不足，特别是衛氣虛弱時，風邪極易乘虛而入，侵襲肌表，進而致使營衛失和，引發蕁麻疹。 同時，飲食不節也是重要誘因。孩子若是過食辛辣、油膩、生冷食物，脾胃就會受到損傷，導致脾胃運化失常，內生濕邪，濕邪與熱或寒相互搏結，鬱積於肌膚，從而誘發該病。 情志不暢、環境變化等因素也會在一定程度上影響人體氣血運行和臟腑功能，為蕁麻疹的發作埋下隱患。此外，兒童生病時服用的一些藥物，如抗生素、退燒藥等，可能引起過敏反應，導致蕁麻疹。 那...
我在看診的過程中，經常會遇到一類身高偏矮小的孩子。這類孩子有一個共同點，悶悶不樂的，頭習慣性地低垂著，跟他們交流時，要麼回應很少，要麼聲音很小，比較自卑。 這類孩子身高偏矮，多數與肝氣鬱結脫不了關系。那麼，到底什麼是肝氣鬱結？它又為何會對孩子長高產生如此大的影響呢？ 在中醫理論體系里，肝臟承擔著“主疏泄，調暢氣機” 的重要職責，形象地說，肝臟就像是身體內的 “交通樞紐”，負責維持全身氣的順暢運行。而肝氣鬱結，指的就是肝的疏泄功能出現異常，原本通暢的 “氣路” 被堵住了，氣在體內運行不暢，出現鬱積的狀態。這可能是由於孩子長期心情不佳、壓力過大，或是遭受突然的精神刺激等原因導致的。 2024 年《兒童生長發育藍皮書》數據顯示，存在肝氣鬱結問題的兒童，平均骨齡比實際年齡滯后 0.8 歲，然而他們的骨骺閉合速度卻比同齡人快 15%。這種矛盾的情況直接造成孩子生長窗口期大幅縮短，很可能在青春期前就突然出現身高增長停滯的現象。 肝氣鬱結為什麼會影響長高呢？前面我們講到，肝臟負責維持全身氣的順暢運行，對於正處在生長發育階段的孩子而言，氣的順暢流通至關重要。 一旦出現肝氣鬱結的情況，原本順暢的氣路就如同遭遇了嚴重的交通堵...
天氣暖和了，花也開了，溫度正合適，本來這時候孩子們就該在外面撒歡兒跑、痛痛快快玩耍，可好多家長都發現，自家孩子被鼻炎纏上了。頻繁地打噴嚏、流鼻涕，鼻子不通氣，别提多難受了。 門診上我發現，近年來過敏性鼻炎的孩子越來越多了。根據相關研究顯示，在我國，大約每5 個孩子當中，就有 1 個受到過敏性鼻炎的困擾。 什麼是過敏性鼻炎？過敏性鼻炎是一種由過敏原引起的鼻腔黏膜的慢性炎症。像春天里常見的花粉、柳絮，還有家里的塵蟎、寵物毛發皮屑等，都可能成為過敏原。當孩子的身體接觸到這些過敏原后，免疫系統就會“拉響警報”，這就導致了鼻腔黏膜的充血、水腫，出現打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞等症狀。 中醫里没有“過敏性鼻炎” 的說法，而是將其歸為 “鼻鼽（qiú）” 範疇。中醫認為，肺主皮毛，開竅於鼻，孩子之所以容易患上過敏性鼻炎，主要是因為肺、脾、腎三臟功能失調。 肺氣虛，衛表不固，就像房子的大門没關好，外邪很容易入侵；脾氣虛，運化失常，不能為身體提供充足的營養，抵抗力就會下降；腎氣虛，不能溫煦肺臟，也會讓孩子的身體處於一個比較虛弱的狀態。再加上外界過敏原的刺激，就引發了鼻鼽。 對於過敏性鼻炎的治療，我認為要根據孩子的個體...
如今，睡眠問題不僅困擾著不少成年人，兒童、青少年睡眠障礙發生率也在持續上升。門診上經常聽到家長說，一到睡覺時間，孩子就像夜貓子一樣精神，怎麼哄都不睡，好不容易睡著了，還老是翻來覆去，稍微有點動靜就醒。 有個叫明明的小朋友，6歲了，春節放假前的一個週末，媽媽帶他來看診，說孩子入睡特别困難，每天晚上都要折騰到11點多才能睡著，睡著后還容易出汗，容易驚醒，早上起來還没什麼精神，吃飯也不香。 我仔細觀察了這個小朋友，發現他舌苔比較厚，舌尖發紅，再詢問日常飲食，原來明明特别愛吃甜食和油炸食品，而且平時活動量也比較少。從中醫角度來看，明明這種情況屬於脾胃積熱，心脾兩虛。 脾胃是后天之本，孩子吃多了不易消化的食物，就會在體內積滯生熱，影響脾胃的運化功能。而脾又為氣血生化之源，脾胃不好，氣血不足，就容易導致心失所養，從而出現睡眠問題。 在中醫里，睡眠和人體的臟腑功能密切相關。《黃帝內經》里說：“胃不和則臥不安”，這就強調了脾胃對睡眠的重要性。 孩子的脾胃功能還不完善，如果飲食不節，比如暴飲暴食、愛吃生冷油膩食物，就很容易損傷脾胃。脾胃一旦受損，食物不能正常消化吸收，就會在體內停滯，產生積熱，這種熱向上熏蒸...
春天到了，萬物復蘇，本該是帶孩子儘情享受大自然的好時節。可有些家長卻犯愁了，自家孩子一到春天就過敏，不是打噴嚏、流鼻涕，就是身上起紅疹。 就在前幾天，門診上就來了一個被過敏折騰得夠嗆的小朋友。來看診的時候，這孩子身上布滿了小片小片的紅疹，因為癢小朋友不停地隔著衣服去抓撓。孩子家長說，每年一到春天，防護的再好，孩子還是容易過敏。上週末就帶她去了趟公園，還戴了口罩，誰能想到，當天晚上孩子就出現了過敏症狀，紅疹迅速布滿全身，一家人徹夜難眠。 這樣的情況絕非個例，相信很多加油“過敏娃”的家長都有類似的經歷和困擾。今天我就給大家送上一份“救娃”指南，幫您應對孩子春季過敏難題。 咱們先來聊聊孩子春季過敏的原因。春天，各種過敏原大量增多。比如花粉、柳絮、蟎蟲等，另外，春天也是一些細菌、病毒繁殖的季節，孩子的免疫系統還不完善，受到這些病原體的侵襲，也容易出現過敏症狀。 除此之外，春天處於孩子長高的黃金季，一些家長為了讓孩子長高，會給孩子增加各類營養，而營養豐富的牛奶、魚蝦、牛羊肉、雞蛋、海鮮等都可能會是過敏原，使孩子出現過敏的症狀。 從中醫的角度來看，過敏是怎麼回事呢？中醫認為，過敏主要是人體的正氣不足...
春天，萬物生長，正是孩子們躥個的好時機，家長們都深諳這一點，紛紛絞儘腦汁，期望借助春天的生發之氣，助力自家孩子的生長一路“開掛”，在身高上實現飛速突破。 要抓住這個小兒生長黃金季節，就必須重視“春季養陽”。陽氣對孩子生長發育意義重大，它雖無形，卻像身體里的 “小太陽”，溫煦並推動營養吸收、代謝，助力骨骼、肌肉生長。 去年春節后開學没多久，一位家長帶著11歲的兒子陽陽來找我看診，陽陽身高在班級一直落后，身體素質也差，易生病、總是没精神，稍微運動一下就氣喘籲籲，容易累，還怕冷，睡眠和胃口都不好。 經診斷，是先天陽氣不足，后天脾胃虛弱，導致陽氣生成和輸布受阻，影響了身體的正常發育。我建議家長重點為孩子補陽氣，經過一段時間的調理，陽陽不僅身高躥了一大截，飲食和睡眠問題也有了明顯改善。 那麼，陽氣究竟從何而來呢？從中醫理論來講，陽氣主要有兩大來源。一是先天之陽氣，它源自父母的遺傳，是生命最初始的動力源泉，就像電腦的初始硬件配置，雖然我們無法改變其先天屬性，但后天通過精心養護，可以讓這一“初始配置”發揮出最大效能。 二是后天之陽氣，主要從脾胃運化的水谷精氣轉化而來。也是我們能夠通過多種方式積極補充和強...