你做好準備活到100歲了嗎？在AI的加持下，我們想象的老年可能會和實際的老年生活很不一樣？AI+可穿戴設備正讓我們用數據重新認識自己。血糖、心率、血氧……這些數字如何改變你的生活選擇？虎嗅F&M創新節“重構之聲”對談間第二期，《腦放電波》兩位主理人一起來聊“生物駭客”。 【時間軸】 02:00 生活駭客：利用數據化指導生活，實現更健康的生活方式 04:00 了解你的身體狀況：從血糖、血壓到血脂的動態監測 06:12 連續血糖監測：了解身體對食物的反應，管理血糖水平 09:18 血糖儀的實用性：監測食物影響身體的即時反饋 12:23 智能手表的運動監測功能：從跑步到心率變異性，揭秘健身的秘密！ 15:32 Apple Watch和國產手表現象：監測身體指標的穿戴設備趨勢 18:39 全面監測你的健康狀態：從睡眠到運動的二十四小時不間斷數據收集 21:46 年齡增速變化與生活方式改變：指導與參考之間的界限 24:51 從生理年齡到心理年齡：解讀Nature論文中的年齡數據準確性問題 27:59 個人健康數據的智能解讀：設備與AI的結合帶來新突破 31:02 手機使用對精神健康的影響：探討社交媒體和短視頻的影響力。 34:10 AI時代的長壽挑戰：如何借助生物駭客技術迎接未來？