-本期你將聽到- 一．胖不僅是生理學概念，我們對胖的感覺會影響體重 二．運用ABC模型，達到身心合一 -本期課后作業- 細心去覺察自己的認知、情緒、還有身邊的事件是如何影響到自己的行為。 -課程文稿- 歡迎來到心理減肥術的第二課。在上節課我們講到了溜溜球式減肥還有它的后果，然后介紹了一些小技巧可以用來加速我們的新陳代謝，不知道你有没有去嘗試？聽課固然好，但是只有在生活中去應用我們課上學到的知識，這樣才能帶來你想要的變化，所以千萬要付諸實踐呀。在剩下的課程中，我會在每一堂課開始的時候，給大家提個醒，重復一下上期的功課。 不知道你在生活中有没有這樣的經歷，身邊有這樣兩群朋友，有的呢明明就根本不胖，但是天天抱怨自己太胖，對自己的外表特别没有信心，這件上衣不能穿因為太胖，那條裙子不能穿也因為太胖。還有些人呢，恰好相反，體重不低，身材不瘦，可能還算是偏胖的類型，但是他對自己的身材很有信心，穿衣服從來不挑，活潑開朗，壓根没想過要...