中醫食補生活養好心臟|長壽的底牌，不在血壓計、血糖儀上，而在“心”上！
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長壽的底牌，不在血壓計、血糖儀上，而在你的靜息心率。 本期從國際研究講起：心率偏快的人，30年隨訪死亡率更高；但心率也不是越慢越好。 普通人如何把心率調到“長壽區間”？運動之外，中醫更強調心肺同補—— 西洋參配黃芪，一補心氣、一補肺氣，寒熱對衝，不上火、不傷胃，尤其適合秋天養肺。 想獲得更系統的食養指導，關注並私信“中醫食養”， 免費領取《中醫體質-四季食養指南》。本欄目由東阿阿膠品牌旗艦店支持。