中醫食補生活

貧血問題不可小視，對中老年人影響更大。為何中老年更易出現貧血？這背后有哪些原因？日常飲食如何改善缺鐵性貧血？中醫在治療貧血上又有哪些獨到之處？補鐵藥好還是中成藥更勝一籌？關注健康細節，讓生活更美好。 02:01 中老年人貧血問題：中醫與現代醫學的治療方法對比分析 04:01 中醫治療老年人貧血：從整體調節臟腑，根源解決貧血問題！ 06:03 一定不要自行處理！了解病情真相，才是關鍵。

艾草養生錘成了明星新寵怎麼用才有效今天就來聊聊這小玩意兒的魔力從拍打八虛到通絡養身還能緩解疲勞改善睡眠聽起來神奇吧但並不是人人都適合快聽聽你的身體適不適合嘗試下吧 02:03 中醫養生錘：拍打八虛，暢通氣血，改善身體不適 04:06 香艾養生錘：緩解疲勞、放鬆神經、改善睡眠的良藥

夏天吃啥好呢？高溫讓細菌病毒橫行，食物容易變質。但你知道嗎？夏天脾胃也怕冷！中醫認為夏養陽氣，少吃冰鎮食品，多吃溫涼不寒的食物如綠豆湯、蓮子羹。油膩辛辣要遠離，清淡為主才是王道。夏天適合喝粥，易消化又補脾胃。想健康過夏天，從飲食開始調整吧！ 02:05 夏日飲食秘笈：從冰箱取出來的冰西瓜冰飲料真的安全嗎？ 04:07 夏日飲食指南：中醫建議與現代醫學證實的健康飲食方式

中醫里有句話說得好，病秧子活千年。為什麼體弱的人反而能長壽？其實這背后藏著大學問。今天聊聊看似弱不禁風的人如何養生才能長壽。從低消耗狀態到溫和運動，再到多休息，一起探索長壽的秘密吧！ 02:00 氣血不足的人如何實現長壽？秘密就在調養方式！ 04:01 微微出汗就停？揭秘運動中的撞火石器，讓你的運動之路更持久！