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北京衛視《養生堂》特約中醫專家佟彤，用簡單易懂的語言，教會你輕鬆易行的食療補益辦法！忙工作，忙家庭，想要健康不生病，卻没時間養生？其實，吃是最簡單最省事的養生方法！然而，愛吃的人不少，會吃的人卻不多。《佟彤|中醫食補生活》每天5分鐘，揭秘一日三餐里的中醫補養智慧。...
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藏氣血|秋季進補，胖人也能補嗎？
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秋天既要防燥又要去濕你知道嗎？南方的朋友們更要注意啦，雖然已經立秋，但臺風季帶來的高濕度環境讓人容易脾虛生濕。為什麼你總是感覺疲乏、舌苔膩、大便黏？根源在於脾虛！健脾是去濕的基礎，别再只關注去濕了。今天聊聊如何通過調理脾胃，讓你在秋冬季節里活力滿滿，不再被濕氣困擾。 02:01 健脾去濕，香氣撲鼻，紅豆、薏米、冬瓜皮的妙用！ 04:03 健脾去濕，芳香氣味兒的食材功效大揭秘！
02:02 護手護腕，從今天開始融入日常生活！ 04:03 解密腱鞘炎：運動康復與中醫理療的綜合療法
冬病夏治，膝蓋保養正當時！陽氣旺盛的夏天，正是驅寒除濕的好時機。用薑敷、艾灸等方法，讓膝蓋不再怕冷痛。但你知道嗎？正確的辯證是關鍵，盲目熱敷可能適得其反。還有哪些小妙招能強健膝蓋？日常活動如何避免給膝蓋造成負擔？讓我們一起探索，守護好每一寸關節健康！ 02:00 三伏天膝蓋嗬護指南：薑敷法、粗鹽熱敷和艾灸的溫熱療法 04:00 溫熱療法及補腎養膝法：改善膝蓋問題的有效方法
臉色黃|為什麼女人一定要養肝血？
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