中醫食補生活

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北京衛視《養生堂》特約中醫專家佟彤,用簡單易懂的語言,教會你輕鬆易行的食療補益辦法!忙工作,忙家庭,想要健康不生病,卻没時間養生?其實,吃是最簡單最省事的養生方法!然而,愛吃的人不少,會吃的人卻不多。《佟彤|中醫食補生活》每天5分鐘,揭秘一日三餐里的中醫補養智慧。...
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夏天吃啥好呢?高溫讓細菌病毒橫行,食物容易變質。但你知道嗎?夏天脾胃也怕冷!中醫認為夏養陽氣,少吃冰鎮食品,多吃溫涼不寒的食物如綠豆湯、蓮子羹。油膩辛辣要遠離,清淡為主才是王道。夏天適合喝粥,易消化又補脾胃。想健康過夏天,從飲食開始調整吧! 02:05 夏日飲食秘笈:從冰箱取出來的冰西瓜冰飲料真的安全嗎? 04:07 夏日飲食指南:中醫建議與現代醫學證實的健康飲食方式

中醫里有句話說得好,病秧子活千年。為什麼體弱的人反而能長壽?其實這背后藏著大學問。今天聊聊看似弱不禁風的人如何養生才能長壽。從低消耗狀態到溫和運動,再到多休息,一起探索長壽的秘密吧! 02:00 氣血不足的人如何實現長壽?秘密就在調養方式! 04:01 微微出汗就停?揭秘運動中的撞火石器,讓你的運動之路更持久!

中醫認為濕氣難纏,尤其夏天寒濕更常見。怎麼判斷自己是寒濕還是濕熱?看舌苔就能知道!黃色厚膩的是濕熱,白色厚膩的是寒濕。想去除體內寒濕,除了用對藥,食材選擇也大有講究。比如炒過的薏米才適合去濕。想要身體輕盈自在,不妨試試烏梅、山楂等煮水喝,既解暑又去濕。想知道更多實用小技巧嗎?快來一起探索吧! 02:00 夏季寒濕困擾?這些溫性藥物和食物可以幫助去除寒濕! 04:01 夏季養陰,别忘了烏梅、山楂、玫瑰茄、陳皮和桂花!

五谷三餐,食之有道。我是小米。最近聽到同事說身體狀況大不如前,還有兩位晚婚晚育的寶媽也遇到了相似問題。35歲成了女性身體的一個坎兒?黃帝內經對此早有記載。那麼,年齡真的決定了體質嗎?如何讓高齡產婦也能恢復得光彩照人呢?中醫有什麼妙招?一起來聽聽看吧! 02:04 高齡女性如何面對孕產?中醫建議與實用方藥 04:05 備孕女性必讀:了解阿膠和相關中成藥的作用及注意事項

五月,陽氣最盛也最凶險?古人眼中的惡月背后藏著哪些秘密?從艾草菖蒲到五色絲線,這些習俗真的能驅邪避毒嗎?又有哪些看似迷信的說法其實有科學依據?快來一起揭開農歷五月的神秘面紗吧! 02:00 神秘香囊中的中藥秘密:艾葉、菖蒲和丁香等的驅蚊效果! 04:02 五月天氣炎熱,老人如何保護身體?建議與注意事項

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