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北京衛視《養生堂》特約中醫專家佟彤，用簡單易懂的語言，教會你輕鬆易行的食療補益辦法！忙工作，忙家庭，想要健康不生病，卻没時間養生？其實，吃是最簡單最省事的養生方法！然而，愛吃的人不少，會吃的人卻不多。《佟彤|中醫食補生活》每天5分鐘，揭秘一日三餐里的中醫補養智慧。...
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02:00 “肉叢蓉：中醫補腎之選，溫和不上火” 04:02 肉從容：補腎陽的首選，不上火的鹿茸
冬天一冷就胸悶？血管最怕溫差大！心梗腦梗高發季，中老年如何守住健康關？保暖、飲食、運動、用藥，四招護血管，别讓“小冷”變“大病”。 02:02 秋冬護血管，預防突發疾病的重要性！ 04:03 秋冬護血管兒關鍵：定期監測血壓、血糖和血脂，及時就醫調整。
02:01 冬至養陽，溫通經絡，迎接溫暖的一年 04:02 冬至養陽，從腎開始，輕輕鬆鬆過冬天！
感冒高發季，老祖宗的艾草香囊真能防病？中醫說“芳香避穢”有科學依據，現代研究也證實了！簡單配方隨身戴，既傳統又實用。氣味真能築起防護盾？ 02:03 中藥芳香療法：香囊和肚兜的中藥配方揭秘 04:05 中藥香囊和肚兜：輔助治療，提高免疫力
冬天吃火鍋，不只是暖身子，更是養身體。古人怎麼吃？湯底怎麼選？一口熱鍋里，藏著千年養生智慧。 02:00 冬季溫補火鍋，搭配羊肉、牛肉和生薑等食材，保護脾胃溫暖手腳 04:00 冬季養生首選，烏雞補血湯底溫暖身心，增強體質！
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