何裕民講門診故事:每天一個防癌小知識
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今天聊聊如何通過鍛煉改善肌肉減少問題。門診老病人的故事告訴我們,隨著年齡增長肌少症成為常見問題。它會導致腿部無力甚至摔跤。怎麼辦? 01:21 兩招改善“少肌症”:攝入優質蛋白質以及加強活動 02:00 下蹲起立法:提升下肢肌肉活力和力量的有效鍛煉方法

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