1，衝破思維局限：心若寧靜，方見真相

2，自我賦能：與自我連結|建議打坐

3，晨間賦能：感受愛|建議打坐

4，自我覺察：聆聽內在|建議打坐

5，衝破思維局限：讓自己真誠一致

6，自我覺察：保持和諧一致|建議打坐

7，衝破思維局限：與過去的自己和解

8，自我賦能：接納自己|建議打坐