中醫里有句話說得好，病秧子活千年。為什麼體弱的人反而能長壽？其實這背后藏著大學問。今天聊聊看似弱不禁風的人如何養生才能長壽。從低消耗狀態到溫和運動，再到多休息，一起探索長壽的秘密吧！ 02:00 氣血不足的人如何實現長壽？秘密就在調養方式！ 04:01 微微出汗就停？揭秘運動中的撞火石器，讓你的運動之路更持久！