發刊詞：你太過焦慮，是因為從未看清過自己 你好，我是林紫。1998年，我創辦了國內最早的非藥物心理谘詢機構——林紫心理機構。20年來，我接待過上萬名來訪者，做過2萬多小時的個案谘詢。 20年的心理工作，我接觸了太多人的焦慮：父母為兒女焦慮，員工為業績焦慮，夫妻為婚姻家庭焦慮……全民焦慮，已經成為一種社會病。在我看來，所有的焦慮背后，都隱藏著三個古老的話題：我是誰？從哪里來？到哪里去？ 不知道自己是誰，所以不斷地向外尋找，試圖通過别人的肯定和物質滿足，來刷自己的存在感和價值感； 不知道自己從哪里來、為什麼成為今天的樣子，所以，管不住自己的情緒、卸不下重重壓力； 不知道自己到哪里去，所以越努力越迷茫，時刻擔心錯過和失去些什麼、擔心未來會怎樣…… 這三個話題，都指向一個問題，就是你從未真正了解過自己，不知道自己真正想要的究竟是什麼。所以才被未知、恐懼和不確定所動搖，亂了自己的節奏。 我很希望，陪你一起學習一點心理學，更好地了解自己、讀懂自己，從而走出焦慮，過更好...