職場進階10本書:成為快速升職加薪的少數人
17min2021 FEB 25
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大家都知道,在職場中情商比智商重要的多,但卻很少人教我們如何面對那些看似問題很小,卻一再真實地發生在我們生活週遭的課題。前面幾集我們分享過如何洞悉他人情緒,以及唿略自身情緒的後果,因此本集將針對「實際的職場情緒課題」做延伸分享,包括被已讀不回時的焦慮感怎麼處理?不敢拒絕別人該怎麼辦?本書作者是一名心理諮商師,擁有豐富諮商及寫作經驗,能把艱澀的理論用淺顯易懂的方式舉例,我們挑選了書中3個與職場相關的情境做討論,分別是: 沒來由的討厭主管,可能是「移情作用」害的 對已讀不回感到焦慮,你可能過度災難化思考了 被拒絕和拒絕別人,原來都需要勇氣 【書籍簡介】 .書名:《別讓負面情緒綁架你:30個覺察+8項練習,迎向自在人生》 .作者:胡展誥 .繁體中文出版社:寶瓶文化 *若想了解更多精彩內容,推薦大家購買、閱讀此書,以獲取書籍中更完整的知識內涵。 *本節目由不讀書也成立的讀書會和Himalaya聯合製作播出