現如今，萬事萬物都在爭相吸引我們的注意力。新技術發明了新的虛擬交互界面，通過這些界面，無論是品牌廣告，還是同事、家人的訊息，都可以隨時發送至我們手中，結果震動聲、提示音不絕於耳。可在這個日益復雜的世界中，專注力是我們最為寶貴的財產。在本節課中，查爾斯·都希格將告訴我們，如何通過在腦海中“預演”可能會避免被干擾。