第二課 愛或不愛，身體從來不會說謊 | 生理自我 —本期你將聽到— 在焦慮的時代，過不焦慮的人生。你好，我是林紫。 如果我問你，你認識你自己嗎？ 也許你會說，“當然啦！我叫某某某，身高1米6，大學三年級”。可是，這真的就是你嗎？上網一搜，全國可能有數百個你。社會心理學家調查了來自世界各地的數萬人，發現雖然95%的人都認為自己擁有自我認知和覺察的能力，但實際上真正展示出了自我認識能力的人不到15%。 你還記得這句詩嗎：不識廬山真面目，只緣身在此山中。也就是說，人們對身處其中，或者自己手上的東西，往往難以正確認識。中國的心理學家，把這個叫做蘇東坡效應。 有人總結了蘇東坡效應的三種表現形式： 第一種是不屑認知型。這類人的口頭禪是，“我自己什麼樣，我還不了解嗎？”可是事實上，他們對自己真的是一知半解。比如說自己的優點和特長、缺點和需要成長的地方、自己的身體、心態、學習能力、創造能力等等，到底是怎麼樣，能打多少分？許多人並不清楚。 第二種類型叫做片面認知型。片面認知型的人...