身體里的痰到底是怎麼回事？ 中醫所講的“痰”和嗓子里的“痰”不是一回事！ 痰，可能潛藏在身體各個角落，痰生怪病--别等小症狀演變成大問題，一起來探討如何通過健脾去濕、清熱化痰來恢復健康吧！
你是不是也經常感到手腳冰涼、肚子脹脹的？吃點東西就難受，體重還悄悄上升？這些症狀可能是虛冷濕體質在作怪。别擔心！今天聊聊黃芽湯，這道老祖宗傳下的救命湯，能幫你調理脾胃，去寒去濕，升陽補氣。四味藥簡單又有效，黨參、干薑、茯苓、炙甘草，各有分工，配合得天衣無縫。喝一碗黃芽湯，就像給你的脾胃充電。適合哪些人呢？看看你的症狀是否對上了。想更舒服地喝？還可以加點蘋果、陳皮等輔料哦。黃芽湯不僅好喝，還能讓你健康起來。快試試吧！
你是不是也有這樣的困擾？明明睡夠了七八小時，早上起來卻昏昏沉沉；舌頭白膩，嘴巴粘膩，大便不暢。這些症狀背后可能藏著一個隱形敵人——濁毒。它悄無聲息地影響著我們的健康，尤其是脾胃功能。那怎麼才能化解濁毒，調理好自己的脾胃呢？别急，今天我們就來聊聊如何通過飲食、運動和情緒調節三個簡單步驟改善脾胃問題。
紅棗怎麼吃更養脾胃？ 王清老師帶你解鎖紅棗的正確打開方式！從生吃到焦棗，再到三蒸三曬，每一種方法都有大學問。 如何通過簡單的烹飪技巧讓紅棗變成健脾養胃小能手？跟著王青老師學起來，讓這顆小果子發揮大作用吧！
減肥--減出了脂肪肝？ 盲目節食和劇烈運動可能傷肝又傷身。 王清教您如何健康減脂，保護肝臟！
喝了很多水卻依然口干舌燥？運動后喝冰水反而進了醫院？這背后其實隱藏著飲水的大學問。王清送你三把“金鑰匙”幫你解鎖科學補水的秘訣。讓我們一起成為懂健康飲水的明白人吧！
息肉， 看似小毛病，實則暗藏大危機！體檢發現息肉，别怕，王老師教你如何正確面對。息肉是什麼？它為什麼會惡變？怎樣預防和治療？健脾養胃、艾灸調理，中醫智慧幫你遠離隱患。關注健康，從了解息肉開始。
一位年輕網紅因唿視身體信號被確診為直腸癌晚期，她的故事提醒我們：年輕不是健康的保障。現代人的飲食習慣、久坐不動正悄悄摧毀腸道健康。腸道被稱為“第二大腦”，影響著免疫力、情緒甚至壽命。那麼，你是否也唿視了這些求救信號？為什麼現代人的腸道越來越脆弱？本期節目將用真實案例告訴你答案，並教你如何改善腸道環境，增強免疫力。
你是否曾經在没有進行重體力勞動的情況下，依然感到渾身無力？走在路上時，是否有過突然頭暈、眼前發黑的經歷？如果你是那些在辦公室工作、常吃外賣、喜愛冰可樂且不怎麼運動的人群之一，那麼你是否考慮過這些症狀背后可能隱藏的健康隱患是什麼呢？今天，讓我們通過一個真實的案例來探討這些問題，並尋找改善之道。
夏天皮膚瘙癢、長痱子怎麼辦？别急，王清老師教你一個簡單安全又便宜的方法——馬齒莧加薄荷敷一敷，幾塊錢搞定！不僅適用於大人，還適合寶寶和孕婦。還有更多針對不同體質的個性化方案，趕緊來聽聽看吧！