制怒心理學丨舒緩情緒的自控力

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himalaya
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遇到不順心的事情,我們很容易產生憤怒情緒,有時候甚至會莫名地發怒。憤怒情緒不僅會影響我們的工作、生活,還會給我們身邊的人帶來諸多困擾。

《制怒心理學》闡述了憤怒的根源,介紹了7種常見的憤怒類型,以及如何通過擺脫扭曲的思維、重建內心的管理方式等方法擺脫憤怒。一旦我們了解了憤怒的“運作機制”,就可以更好地處理憤怒情緒,並將憤怒轉化為美好生活的積極動力,從而獲得幸福與平和的生活!


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遇到不順心的事情,我們很容易產生憤怒情緒,有時候甚至會莫名地發怒。憤怒情緒不僅會影響我們的工作、生活,還會給我們身邊的人帶來諸多困擾。  《制怒心理學》闡述了憤怒的根源,介紹了7種常見的憤怒類型,以及如何通過擺脫扭曲的思維、重建內心的管理方式等方法擺脫憤怒。一旦我們了解了憤怒的“運作機制”,就可以更好地處理憤怒情緒,並將憤怒轉化為美好生活的積極動力,從而獲得幸福與平和的生活!

遇到不順心的事情,我們很容易產生憤怒情緒,有時候甚至會莫名地發怒。憤怒情緒不僅會影響我們的工作、生活,還會給我們身邊的人帶來諸多困擾。  《制怒心理學》闡述了憤怒的根源,介紹了7種常見的憤怒類型,以及如何通過擺脫扭曲的思維、重建內心的管理方式等方法擺脫憤怒。一旦我們了解了憤怒的“運作機制”,就可以更好地處理憤怒情緒,並將憤怒轉化為美好生活的積極動力,從而獲得幸福與平和的生活!

遇到不順心的事情,我們很容易產生憤怒情緒,有時候甚至會莫名地發怒。憤怒情緒不僅會影響我們的工作、生活,還會給我們身邊的人帶來諸多困擾。  《制怒心理學》闡述了憤怒的根源,介紹了7種常見的憤怒類型,以及如何通過擺脫扭曲的思維、重建內心的管理方式等方法擺脫憤怒。一旦我們了解了憤怒的“運作機制”,就可以更好地處理憤怒情緒,並將憤怒轉化為美好生活的積極動力,從而獲得幸福與平和的生活!

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